Nyheter

Gladare ensemble med mer träning på schemat

Glada Hudik-teatern deltar just nu i ett projekt som handlar om att röra sig mer och äta bättre - kort och gott att sköta om sin kropp.

 

Projektet finansieras med pengar från Arvsfonden och stöd från Hudiksvalls kommun.

"Det är helt avgörande för våra skådespelare att även dessa bitar prioriteras för att orka med det tuffa tempo som råder under turnéperioderna", säger verksamhetsledare Pär Johansson

Projektet drog igång hösten 2016, och under det första året har aktiviteter så som gymträning, promenader, ridning, boxning, dans, yoga, massage m.m. funnits på schemat. Alla deltagare har också fått göra hälsoprofiler vid projektets start som sedan jämförts med uppföljande hälsoprofiler efter ett år med regelbunden träning.

"Vi vill att deltagarna ska få prova på så många aktiviteter som möjligt för att ha chans att hitta sin grej. Målet är att träningen ska bli långsiktig och att man ska vilja fortsätta med sin aktivitet även efter projektets slut", säger projektledare Pär Styrman.

Kosten är också en viktig del, och här säger våra erfarenheter oss att det kan vara svårt att veta vad som är lagom mycket att äta. Vi jobbar därför med exempeltallrikar och mått som man kan ha i hemmet för att stämma av hur mycket mat man behöver under en dag. Vi pratar också om vad som är nyttigt/onyttigt, samt vilka konsekvenserna blir av att äta ohälsosamt under en längre period.

Uppskattade aktiviteter under det första året har varit att besöka inspelningen av Gladiatorerna i Sundsvall och sedan få köra ett svettigt gympass med Gladiator "Toro" i hans gym i Stockholm. Även sommaravslutningen blev lyckad, med två heldagar på Hölick havsresort utanför Hudiksvall där utomhusaktiviteter och bad stod på schemat.

Sammanfattningsvis kan vi säga att det första året har varit väldigt positivt. Många att börja träna regelbundet och effekterna av den uppföljande hälsoprofilen visar på bättre kondition, mer muskelmassa, mindre krämpor och att deltagarna känner sig både starkare, piggare och gladare.

Avslutningsvis, en enkel uppmaning  - RÖR DIG!

 

PS. Vi återkommer med mer information här på Glada Hudikteaterns hemsida om projektet och dess effekter.

 

 


Nyheter

Fler nyheter

Häng med på årets roligaste träningsvecka i Portugal!

Läs mer

"Du är inte underviktig eller överviktig. Du är jätteviktig!"

Läs mer

Tack för en fantastisk turné!

Läs mer

Nu kommer filmen om Bosse: "Lova att aldrig sluta kramas"

Läs mer

Utställningen Ikoner visas på Stockholms Centralstation

Läs mer

Modig som ett lejon - Niklas resa mot de stora scenerna

Läs mer

Pär Johansson blir årets eldsjäl på Svenska Hjältar-galan

Läs mer

Bosse hyllas med egen staty på gågatan i Hudiksvall

Läs mer

Boost Camp med Glada Hudik-teatern

Läs mer

Barn föds inte med fördomar - projektet som sätter allas lika värde i fokus

Läs mer

Förhandsboka biljetter till Trollkarlen från Oz - sverigeturné 2017

Läs mer

Ikoner - en utställning om att få finnas

Läs mer

Glada Hudik-teatern släpper ny singel

Läs mer

Glada Hudik-teatern firar 20 år med ny Sverigeturné

Läs mer

Häng med oss till Portugal!

Läs mer

Glada Hudik-teatern söker samarbete i skolprojekt

Läs mer

Glada Hudik-teaterns hederspris till ”Rocka sockorna”- Nathea Anemyr

Läs mer

Glada Hudik-teatern firar 20-års jubileum i Hudiksvall

Läs mer

God Jul önskar Glada Hudik-teatern!

Läs mer

Grammis till Trollkarlen från Oz!

Läs mer

Manifestation för Världens Barn i Hudiksvall

Läs mer

Missa inte succémusikalen

Läs mer

Nypremiär i Sandviken!

Läs mer

Plötsligt finns det inte lika många kramar i världen

Läs mer

Skolprojekt

Läs mer

Vi firar 20-årsjubileum!

Läs mer
Menu